商品の詳細
「性差」に応じたジャンプパフォーマンスを向上させるトレーニング問題なく映像が映ります。即日発送承ります。セット売り可能です。定価11000円■指導解説:熊野 陽人(大阪成蹊大学 専任講師/日本陸上競技連盟強化委員会/女子走幅跳オリンピック強化スタッフ)■実技協力:西村 莉子 選手(やり投選手)/大阪市立墨江丘中学校 陸上競技部 他なぜ、女子選手の多くが、ジャンプ動作の接地において膝が内側に入る、いわゆる「ニーイン」の状態になってしまうのかご存じでしょうか?それは、接地時に膝を支える為の筋力や筋の動員が不十分なことが大きな理由の1つです。ニーイン動作は、膝、特に前十字靭帯に大きな負担を掛け、怪我のリスクを高めるだけでなく、ジャンプパフォーマンスとしても効率の悪い動きとなります。では、どうすればニーインすることなく、効率的・効果的なジャンプ動作がおこなえるのでしょうか?女子選手には身体の構造的・機能的な性差として、ジャンプ動作時に男子よりもハムストリングスがうまく働かないという性質があります。つまり、ニーインしないために必要なのは、身体の前面にある筋肉ではなく後面にある筋肉、ハムストリングスや臀筋で、これらの筋肉を強化することがジャンプ動作改善のカギとなります。本作では、この特徴を踏まえた上で、中学生年代の女子選手に是非、実施して欲しいエクササイズをモデルのシニア選手と実際の中学生選手の動作を交えながらわかりやすく解説していきます。このエクササイズをウォーミングアップなどに取り入れることで、怪我防止につながり、且つジャンプパフォーマンス向上が期待できます!#女子アスリート #怪我防止 #陸上 #バスケ #スポーツ #トレーニング #ジャパンライム
カテゴリー: | スポーツ・レジャー>>>トレーニング/エクササイズ>>>その他 |
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商品の状態: | 目立った傷や汚れなし |
配送料の負担: | 送料込み(出品者負担) |
配送の方法: | 佐川急便/日本郵便 |
発送元の地域: | 京都府 |
発送までの日数: | 1~2日で発送 |
商品の説明
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性差」に応じたジャンプパフォーマンスを 向上させるトレーニング
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メロを購入するのは初めてでしたが あぶらたっぷりなのに、思ったほどしつこくなくって美味しかったです♪
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骨も鱗もなく1枚1枚真空パックで、デカいですね! 食べ応えがありました。娘とふたりでまずは煮つけで いただきました。お酒を使えないので、さて、次は どのようにしていただきましょうか?(#^.^#)
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肝も入ってて刺身で食べても美味しくて最高でした!友達も一緒に食べましたが喜んでくれました。
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こちらの商品は白身魚のフライでとても美味しく頂きました。
- としんぼー
- 34歳
- アトピー
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牛の肺と聞いて興味本位で買ってみましたが、歯応えと、見た目以上にさっぱりした味で、ヤミツキになりそうです。
- ちゃぱっしょ
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銀ダラ・・・すごく美味しかったです☆ 身が厚く、まったりとした味わいが最高でした 次回は他のも食べてみたいです、、、
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