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2024-04-07

自分が初動負荷トレーニングを始めたこともあり、また調べると大体この本が出てくるので購入してみました。まだ最初の方しか読んでいませんが、実践者(一流アスリート)への対談方式になっています。もう少し理論的なところが出てきてほしいと思いますが、後半かな？

• ふじけん8816
• 34歳
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2024-03-19

書店にはなくて、中身がチェックできままの購入で不安でしたが、わかりやすかったです。 今まで、筋トレをしても回数をこなさないとプルプルしませんでしたが、この本の通りに行うと、数種類しかしてませんが、次の日は筋肉痛…しっかり効いているんだなと感じます。

• nたんだ
• 22歳
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2024-04-05

テレビに出演機会の多いラグビー選手の名前を知りたいと母の要望で購入。 高齢者はルールは覚えられなかったようですが、試合もすばらしかったし、読みごたえがあるようです。

• にちよう0914
• 30歳
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2024-03-05

力のある仕事を始めた為体全体の関節が痛むようになっていました。 特に右肩は軟骨がすり減り始めている為の痛み、左膝のお皿の噛み合わせが悪かった為に数年前からズれるような感じと痛みを感じていたのを筋肉をつける事で根本的に解決したいと思い、こちらの本を購入しました。 他のサイトなどのこの本のレビューを見ると「説明などが大半を占め、トレーニングの仕方については一部だけ」と書いてあったのですが、その通りで実際には30ページもあれば足りる本だと思いますし、そう考えるとお値段は高く感じます。 1日に「どのくらいの時間で何セット行えばいいか書かれていない。」と言うものもありましたが、それぞれのトレーニングに10秒1セットで3〜5セットときちんと書かれていました。 まだ1日ですが、実際にトレーニングを行ってみて、肩の痛みが完全ではないものの少し楽になりました。 毎日続けていけばかなりの効果があるのではないかと感じ、続けていこうと思います。

• 楽天a1223
• 38歳
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2024-04-03

YouTubeでもいいのですが、 のがちゃんのファンなので(^-^)

• えっ7380
• 26歳
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2024-02-20

説明がわかりやすくて、自分にも出来そうと思わせてくれます。 ただ、ダンベルやバランスボールもあったほうが良いらしく、この本だけで痩せれる訳ではないんだなぁ、と思いました。 とりあえず、出来そうな筋トレを始めてみます。

• りんとふくのパパ
• 34歳
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2024-04-01

一言ですけど、、、 忖度なしで感動しました

• mitsu6680
• 42歳
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2024-02-06

発売から時間が経ち、今となっては珍しいモノとなってしまっていますし、 内容も少し古いかもしれませんが、湖全体の地形を知るのに役立ってます。

• いびごーごー
• 30歳
• アトピー
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